你好,欢迎来到永利棋牌
微信
腾讯微博
新浪微博
宝宝缺锌,有4个明显误区!当家长的一定要重视
时间:2022-06-22 21:42   来源:搜狐   责任编辑:沫朵

永利棋牌核心提示:原标题:宝宝缺锌,有4个明显误区!当家长的一定要重视 锌和钙, 是最忙碌的两种营养素。孩子头发不够黑,缺锌了;孩子不爱吃饭,缺锌了。锌真的那么容易缺吗?锌到底有什么用呢?日常生活中如果孩子真的缺锌,家长要如何做呢? 锌元素到底有何作用? 促进生长发育


  原标题:宝宝缺锌,有4个明显误区!当家长的一定要重视 

  锌和钙, 是最忙碌的两种营养素。孩子头发不够黑,缺锌了;孩子不爱吃饭,缺锌了。锌真的那么容易缺吗?锌到底有什么用呢?日常生活中如果孩子真的缺锌,家长要如何做呢?

  锌元素到底有何作用?

  ·促进生长发育

  锌参与蛋白质合成、细胞生长、分裂和分化等过程。

  ·促进机体免疫力

  锌可以促进淋巴细胞有丝分裂,增加T细胞的数量和活力。缺锌可引起胸腺萎缩、胸腺激素减少、T细胞功能受损及细胞介导免疫功能的改变。

  ·维持细胞膜结构

  锌可与细胞膜上各种基因、受体等作用,增强膜稳定性和抗氧自由基的能力。缺锌会造成膜的氧化损伤、结构变形、膜内载体和运载蛋白的功能改变。

  ·促进脑发育与维持认知功能

  锌在海马、下丘脑等大脑边缘系统含量丰富,与脑功能及行为密切相关。大量研究证实,大鼠发育期缺锌可出现大脑先天畸形,成年后缺锌则会导致学习、记忆力功能降低。

  ·促进创伤愈合

  锌可参与DNA和胶原组织的合成代谢,因此伤口愈合过程中必须有锌的存在。缺锌时胸腺嘧啶核苷与DNA前体结合的比率下降,组织中的DNA含量减少,从而影响组织细胞正常的生长、修复和增殖。

  ·其他

  锌与唾液蛋白结合成味觉素可增进食欲,缺锌可影响味觉和食欲,甚至发生异食癖;锌对皮肤和视力具有保护作用,缺锌可引起皮肤组织粗糙和上皮角化。

  锌缺乏的常见因素有哪些?

  锌摄入不足

  锌吸收不良

  锌排泄过多

  锌稳态调节障碍

  其他:腹泻病/反复呼吸道感染

  缺锌有何表现?

  不同程度锌缺乏症的好发人群、症状和体征不同。同时不同年龄儿童及青少年的锌缺乏症临床表现存在差异。

  如何预防锌缺乏?

  人体中的锌元素主要通过膳食获得,所以预防锌缺乏,首先需要坚持均衡膳食。动物性食物和植物性食物合理搭配,避免偏食,进食一些锌含量较丰富的红肉,比如牛肉、瘦猪肉、肝脏、部分海产品(如牡蛎,但不宜大量食用)、鱼类、禽类等。

  对易患锌缺乏症的高危人群适当补充锌的每日供给量,如早产儿/低出生体重儿、慢性腹泻和吸收不良综合征的患者、长期采用肠外营养的患者等。

  表3.0~17岁儿童及青少年锌元素的膳食参考摄入量(mg/d)

  关于锌缺乏,这些误区要知道

  ·头发稀少是缺锌

  严重锌缺乏确实会导致孩子脱发,但这种情况比较少见。

  孩子头发少,最大的可能性是生理性脱发。

  婴幼儿在出生后 6 个月,胎发会逐渐脱落,而新生头发又长得很慢,因此从直观视觉上看,孩子的头发就是日渐稀少的。

  通常到 1 岁左右,有的孩子可能要到 2 岁左右,头发就会变黑变浓密了。

  ·厌食

  有些孩子在家长看来吃饭不够积极,可是呢,并没有变瘦,评估生长情况也是正常的。这主要是因为孩子生长速度减慢、自我意识增加、更爱玩而不愿意花很长时间进食等原因造成的,和缺锌没什么关系。

  ·生长缓慢

  生长迟缓可能是体重增长迟缓,或者身高增长缓慢,两种情况都会对应多种原因,需要专业人员来评估,而不仅仅是通过补锌来解决。

  要强调的是,不是孩子的身长 / 身高或者体重低于平均水平,就叫生长迟缓。

  ·经常感冒

  有的传言说孩子经常感冒免疫力低也是缺锌。

  其实,6 岁以下的孩子平均每年会感冒 6~8 次,如果是秋冬季节,家里有上学的哥哥姐姐,感冒的次数会更多,甚至每个月病上一两次。

  人体中的锌元素主要通过膳食获得,所以预防锌缺乏,首先需要坚持均衡膳食。动物性食物和植物性食物合理搭配,避免偏食,进食一些锌含量较丰富的红肉,比如牛肉、瘦猪肉、肝脏、部分海产品(如牡蛎,但不宜大量食用)、鱼类、禽类等。
 
  总之缺乏营养素,一定不是因为一种或两种症状就能决定的,还是要冷静分析,对症下药!

   投稿邮箱:chuanbeiol@163.com   详情请访问永利棋牌:/

永利棋牌-川北全搜索版权与免责声明
①凡注明"来源:XXX(非在线)"的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其永利注册网址和对其真实性负责,本网不承担此类稿件侵权行为的连带责任。
②本站所载之信息仅为网民提供参考之用,不构成任何投资建议,文章永利注册网址不代表本站立场,其真实性由作者或稿源方负责,本站信息接受广大网民的监督、投诉、批评。
③本站转载纯粹出于为网民传递更多信息之目的,本站不原创、不存储视频,所有视频均分享自其他视频分享网站,如涉及到您的版权问题,请与本网联系,我站将及时进行删除处理。



图库
精彩看点
合作媒体
IT袋
法律顾问:ITLAW-庄毅雄律师